Ternyata Di Balik Masamnya Jeruk Nipis, Ada 5 Manfaat Yang Sangat Penting Bagi Tubuh
Jeruk nipis mnejadi salah satu buah dengan sensasi rasa asam yang serung dijadikan ramuan kesehatan, jeruk nipis mengandung vitamin C, antioksidan dan beberapa bahan lain yang berguna untuk tingkatkan kesehatan.
BANDAR DOMINO - Di Indonesia jeruk nipis sering diolah untuk campuran minuman agar rasanya manis, biasanya jeruk nipis ditambahkan dengan madu untuk diminum setelah mengonsumsi jamu pahit.
DOMINO QQ - Berikut beberapa manfaat jeruk nipis untuk kesehatan dan kecantikan :
1.Meningkatkan Kekebalan Tubuh
AGEN DOMINO - Satu buah jeruk nipis mengandung sekitar 19.5 mg vitamin C selain itu jeruk nipis juga mengandung magnesium, fosfor dan kalium serta vitamin A, E dan K yang semuanya bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan daya tahan tubuh.
2.Mencegah Kerutan
BANDAR CEME - Manfaat jeruk nipis untuk wajah salah satunya adalah mencegah kerutan, vitamin C memiliki manfaat lebih dari sekedar melawan flu biasa, vitamin C juga dapat membantu memproduksi kolagen protein yang membuat kulit, rambut dan kuku lebih kuat, kolagen dibutuhkan untuk meningkatkan elastisitas kulit dan menghaluskan kerutan.
AGEN CEME - Kamu bisa memeras air jeruk nipis dan ditambahkan dengan madu dan air, racikan ini bisa diminum setiap pagi saat bangun tidur.
3.Kulit Cerah
BANDAR POKER - Jus jeruk nipis mengandung asam sitrat yang digunakan dalam produk perawatan kulit untuk mengupas dan menumbuhkan kulit baru, setelah mencuci muka dengan pembersih ringan, peras sedikit air jeruk nipis ke dalam piring, celupkan kapas ke dalam air jeruk nipis dan oleskan sedikit jus langsung pada jerawat, biarkan jus selama 5-10 menit, kemudian bilas hingga bersih.
4.Sumber Antioksidan yang baik
BANDAR POKER - Antioksidan adalah senyawa penting yang melindungi sel tubuh dari molekul yang disebut radikal bebas, dalam jumlah yang tinggi, radikal bebas dapat merusak sel tubuh dan kerusakan ini telah dikaitkan dengan kondisi kronis seperti penyakit jantung, diabetes dan berbagai jenis kanker.
AGEN POKER - Jeruk nipis mengandung senyawa aktif tinggi yang berfungsi sebagai antioksidan dalam tubuh, termasuk flavonoid, limonoid, kaempferol, quercetin dan asam askorbat.
5.Meningkatkan Penyerapan Zat Besi
BANDAR DOMINO - Dilansir dari awak media, zat besi adalah nutrisi penting yang dibutuhkan untuk membuat sel darah merah dan mengangkut oksigen ke seluruh tubuh, kadar zat besi rendah dalam darah dapat menyebabkan anemia defisiensi besi.
DOMINO QQ - Tanda-tanda anemia defisiensi zat besi termasuk kelelahan, kesulitan bernapas saat berolahraga, pucar dan kulit rambut kering orang yang menjalankan pola makan vegan atau vegetarian berisiko lebih besar mengalami anemia defisiensi besi, karena produk nabati mengandung sejenis zat besi yang tidak tererap dengan baik seperti zat besi dari daging dan produk hewani lainnya.
Efek samping jeruk nipis
AGEN DOMINO - Jeruk nipis terbilang aman buat diminum dan cenderung nihil efek samping, namun seperti yang dilansir oleh awak media, pada sejumlah kasus orang yang memiliki gangguan asam lambung, jeruk nipis bisa meningkatkan potensi kambuhnya penyakit, gejala pencernaan lainnya mungkin termasuk mulas, mual, muntah, dan kesulitan menelan.
BANDAR CEME - Jeruk nipis sangat asam jadi memang sebaiknya tidak dikonsumsi berlebihan, minum banyak jeruk nipis dapat meningkatkan resiko gigi berlubang, karena asam dalam jeruk nipis dapat mengikir enamel gigi, untuk melindungi gigi, pastikan untuk minum air putih setelah minum jeruk nipis.
AGEN CEME - Makanan tinggi vitamin C seperti jeruk nipis dapat membantu mencegah anemia defisiensi besi dengan meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan nabati.
Tidak ada komentar