Apakah Kalian Sering Mengalami Sakit Kepala? Coba Kalian Atasi Dengan 5 Makanan Sehat Ini
Sakit kepala adalah kondisi alami yang kerap dialami oleh banyak orang, sakit kepala dapat disebabkan oleh faktor, misalnya sakit kepala karena flu, kelelahan, atau gejala dari penyakit yang mematikan.
BANDAR DOMINO - Sakit kepala bisa muncul tiba-tiba atau bertahap, sakit kepala bisa bertahan sebentar beberapa hari, hingga bahkan hitungan bulan, selain mengonsumsi obat-obatan, ada cara lain loh untuk meredakan sakit kepala.
DOMINO QQ - Berikut 5 makanan pereda sakit kepala seperti yang dirangkum dari awak media.
1.Kentang
AGEN DOMINO - Kentang memiliki kandungan kalium yang tinggi, kalium dapat menambah elektrolit dalam tubuh, kekurangan elektrolit kerap dihubungkan sebagai penyebab sakit kepala.
2.Semangka
BANDAR CEME - Salah satu penyebab sakit kepala adalah dehidrasi atau kurangnya cairan tubuh semangka memiliki kandungan air yang banyak sehingga sangat berguna untuk menghindari dehidrasi tubuh, selain itu, semangka juga memiliki kandungan magnesium yang besar, penelitian menemukan bahwa asupan magnesium yang teratur mengurangi frekuensi serangan migrain sebesar 41,6 persen.
3.Ikan
AGEN CEME - Ikan selain kaya akan protein, juga mengandung Omega-3 yang banyak, Omega-3 tinggi diketahui dapat menghilangkan sakit kepala, Asam lemak Omega-3 juga dapat mempercepat durasi serangan migrain hingga 86 persen dengan menghambat produksi prostaglandin, Prostaglandin merupakan hormon penyebab sakit kepala, nyeri dan peradangan, ikan yang tinggi Omega-3 adalah tuna, salmon, kembung, teri, tenggiri, dan sarden.
4.Kacang Almond
BANDAR POKER - Salah satu makanan yang memiliki magnesium yang cukup besar adalah kacang almond, magnesium dapat membantu tubuh melemaskan pembuluh darah sehingga melancarkan aliran darah dan oksigen menuju ke otak, kacang almond juga dapat memicu hormon serotonin, hormon serotonin berfungsi untuk meningkatkan kebahagian.
5.Jamur
BANDAR POKER - Jamur kaya akan vitamin B2 yang berfungsi untuk memberikan energi pada sel, dalam beberapa penelitian, orang ynag kekurangan B2 akan rentang mengalami migrain dibandingkan mereka yang tidak.
AGEN POKER - Nah, mulai sekarang yuk konsumsi makanan di atas untuk mengurangi sakit kepala anda.
Tidak ada komentar