Ternyata Berjemur Di Bawah Sinar Matahari Memiliki Manfaat Yang Cukup Unik, Inilah Beberapa Keuntungannya
Mungkin tidak semua orang tahu manfaat sinar matahari untuk kesehatan, kadang ada mereka yang justru sengaja menghindari sinar matahari karena alasan tidak ingin panas-panasan atau takut kulitnya gelap.
BANDAR DOMINO - Padahal menurut berbagai pendapat ahli dan studi, paparan sinar matahari yang sesuai dan tidak berlebihan bisa menjaga kesehatan, salah satunya, karena manfaat sinar matahari membantu tubuh memproduksi vitamin D yang penting untuk tulang, imun, hingga suasana hati.
DOMINO QQ - "Berbeda dari vitamin penting lain, yang bisa didapat dari makanan, vitamin D hanya bisa diproduksi di dalam kulit lewat reaksi fotosintesis yang dipicu paparan radiasi ultraviolet B (UVC)." tutur peneliti Mark Nathaniel Mead kepada awak media.
AGEN DOMINO - Berikut ini beberapa penjelasan manfaat sinar matahari untuk kesehatan, seperti yang dikutip oleh awak media sebagai sumber :
1.Kurangi Risiko Depresi
BANDAR CEME - Kekurangan vitamin D disebut-sebut bisa berkaitan dengan gangguan emosi seperti depresi, beberapa ahli mengatakan bahwa kemungkinan ini yang jadi alasan kenapa sebagian orang bisa merasa lebih 'sendu' di musim dingin atau hujan saat paparan sinar matahari berkurang.
AGEN CEME - Dikutip dari awak media, sinar matahari diketahui dapat memicu otak untuk memproduksi hormon serotonin yang mendorong rasa bahagia dan tenang.
2.Tidur Nyenyak
BANDAR POKER - Bagi orang-orang yang sering kesulitan tidur di malam hari, coba habiskan waktu lebih banyak di luar ruangan agar terpapar sinar matahari, menurut peneliti sinar matahari dapat membantu mengatur ritme sikardian atau jam biologis tubuh.
3.Gigi dan Tulang Kuat
BANDAR POKER - Vitamin D dibutuhkan oleh tubuh untuk bisa menyerap kalsium, kekurangan vitamin D bisa berdampak pada asupan kalsium yang penting untuk kepadatan tulang serta kesehatan rongga gigi tidak bisa dimanfaatkan tubuh dengan baik.
AGEN POKER - Cukup berjemur selama 15-30 menit untuk bisa mendapatkan manfaat sinar matahari
4.Dorong Imunitas
BANDAR DOMINO - Vitamin D juga berperan penting dalam menjaga imunitas tubuh, beberapa studi melihat vitamin D bisa membantu menurunkan resiko penyakit jantung, influenza, kanker, hingga penyakit auto imun lainnya.
Tidak ada komentar