Ternyata 3 Posisi Tidur Ini Sangat Berpengaruh Terhadap Kesehatan Kalian | BERITA KESEHATAN 77

Ternyata 3 Posisi Tidur Ini Sangat Berpengaruh Terhadap Kesehatan Kalian

Ternyata 3 Posisi Tidur Ini Sangat Berpengaruh Terhadap Kesehatan Kalian

Posisi tidur ternyata memiliki beberapa manfaat kesehatan bagi tubuh, namun, tidak sedikit yang mengeluh sakit leher, punggung, perut, bahkan munculnya kerutan dini, hal ini bisa disebabkan karena kamu salah posisi tidur.

BANDAR DOMINO - Agar kesehatan posisi tidur tidak berlarut-larut, kamu perlu mengenali 3 posisi tidur berikut terkait dampak kesehatannya bagi tubuh, dikutip dari awak media : 

1.Tidur telentang

DOMINO QQ - Ada kabar baik bagi kamu yang terbiasa tidur telentang, tidur telentang disebut bisa mencegah nyeri leher dan nyeri punggung.

AGEN DOMINO - Selain itu tidur telentang juga bisa mengurangi keriput sekaligus menjaga bentuk payudara, tidur telentang juga memudahkan kepala, leher dan tulang belakang tetap berada di posisi netral.

BANDAR CEME - Namun sayangnya, tidur telentang membuat kamu mendengkur saat tidur.

2.Tidur menyamping

AGEN CEME - Tidur menyamping atau tidur menghadap ke arah samping kiri maupun kanan juga memiliki manfaat bagi tubuh, seperti mencegah nyeri leher dan punggung, mengurangi kebiasaan mendengkur, dan disebut-sebut baik untuk kehamilan.

BANDAR POKER - Namun, kekurangan dari tidur menyamping rupanya bisa mempengaruhi kesehatan kulit seperti munculnya kerutan.

3.Tidur meringkuk

BANDAR POKER - Posisi tidur meringkuk merupakan posisi tidur menyamping dengan perut dan lutut yang tertekuk seperti bayi, kelebihan saat tidur meringkuk ternyata bisa mengurangi kebiasaan mendengkur.

AGEN POKER - Namun, posisi tidur meringkuk sebenarnya tidak disarankan bagi seseorang yang mengalami radang sendi terutama di daerah punggung, karena posisi tidur meringkuk disebut menambah tekanan di daerah punggung.

BANDAR DOMINO - Menurut Dody Chang, seorang ahli akupuntur berlisensi di Irvington, NY dari ketiga posisi tidur di atas, posisi tidur telentang dan menyamping sangat disarankan, sementara posisi meringkuk dianggap tidak ideal.