Tak Hanya Enak Di Makan, Inilah Beberapa Khasiat Gizi Di Dalam Blewah Untuk Berbuka Puasa
Salah satu buah yang identik dengan bulan Ramadhan selain kurma adalah blewah, banyak yang menjadikannya salah satu campuran untuk membuat es buah yang diminum saat berbuka, namun tak hanya rasanya yang lezat, blewah ternyata memiliki banyak kandungan gizi yang baik untuk tubuh.
BANDAR DOMINO - Berikut 5 kandungan gizi blewah yang baik untuk kesehatan, seperti dikutip dari awak media.
1.Beta Karoten
DOMINO QQ - Menurut Departemen Pertanian AS (USDA) kandungan beta karoten dalam blewah jumlahnya lebih banyak dari jeruk hingga mangga, Beta karoten merupakan salah satu jenis karotenoid yang memberi warna cerah pada buah seperti blewah.
AGEN DOMINO - Setelah dimakan beta karoten dalam blewah akan diubah menjadi vitamin A yang baik untuk kesehatan mata, selain itu juga menjadi antioksidan yang membantu melawan virus dan bakteri yang menyerang tubuh.
2.Air
BANDAR CEME - Kandungan air dalam blewah mencapai 90 persen, mengkonsumsi blewah saat berbuka dapat membantu tubuh terhidrasi setelah berpuasa seharian.
AGEN CEME - Ketika tubuh terhidrasi, jantung tidak akan bekerja keras memompa darah ke tubuh, selain itu hidrasi dapat membantu pencernaan lebih baik, ginjal dan tekanan darah yang sehat.
3.Serat
BANDAR POKER - Blewah mengandung serat yang baik untuk menjaga kesehatan pencernaan kandungan serat juga dapat membantu memperlancar pembuangan kotoran dari usus, hal ini dapat menghindari seseorang dari sembelit.
4.Kalium
BANDAR POKER - Kandungan lain yang terdapat dari blewah adalah kalium, kalium merupakan mineral elektrolit yang baik untuk tubuh, menurut American Heart Association, kalium dapat membantu menjaga keseimbangan air yang tepat antara sel dan cairang tubuh.
5.Vitamin dan Mineral
AGEN POKER - Blewah mengandung banyak gizi yang baik untuk tubuh, seperti Vitamin K, niasin, kolin, kalsium, magnesium, fosfor, dan mangan, blewah cocok dikonsumsi saat berbuka karena memiliki banyak kandungan gizi yang lengkap.
Tidak ada komentar