Inilah 5 Minuman Yang Bisa Menghilangkan Rasa Haus Di Saat Bulan Ramadhan Seperti Ini
Setalah berpuasa seharian penuh, tubuh akan mengalami kekurangan cairan atau dehidrasi, sehingga saat berbuka puasa nanti harus mengkonsumsi banyak cairan untuk menggantinya.
BANDAR DOMINO - Tubuh manusia 60 persen terdiri dari air, dan dalam sehari mengeluarkan cairan sebanyak 2-3 liter per hari melalui urine serta keringat, jika tidak segera mengkonsumsi cairan yang cukup banyak, bisa-bisa menyebabkan dehidrasi.
DOMINO QQ - Untuk mengatasinya, kami merangkum beberapa jenis minuman yang cocok untuk diminum saat berbuka puasa yang akan membantu teman-teman memenuhi kekurangan cairan yang ada di dalam tubuh :
1.Air Putih
AGEN DOMINO - Minuman yang paling penting untuk memenuhi cairan dalam tubuh adalah air putih, minum air putih saat berbuka bisa membantu menghilangkan dehidrasi.
BANDAR CEME - Air putih bermanfaat untuk menjaga keseimbangan cairan di dalam tubuh, mengendalikan kalori di tubuh, dan memberikan energi untuk beraktivitasa, jika cairan tidak terpenuhi, bisa menyebabkan penyakit ginjal.
AGEN CEME - Selain itu, minum air putih saat berbuka bisa menjaga sistem pencernaan dan menghindari penuaan dini, caranya, minumlah minimal 4 gelas saat sahur dan 4 gelas saat berbuka.
2.Air Kelapa muda
BANDAR POKER - Air kelapa muda dikenal bisa mengatasi dehidrasi, maka tak jarang minuman ini jadi menu favorit untuk berbuka puasa, saat mengkonsumsinya, bisa menaikkan elektrolit pada tubuh yang telah hilang selama sehari berpuasa.
BANDAR POKER - Elektrolit merupakan mineral yang sangat dibutuhkan tubuh untuk menjaga keseimbangan cairan di dalam tubuh, air kelapa juga mengandung serat, vitamin C, mineral, kalsium, dan kalium, selain itu, air kelapa juga bisa melancarkan sistem pencernaan, mengontrol berat badan, tekanan gula darah, dan melindungi kelembapan kulit.
3.Teh Hijau
AGEN POKER - Teh Hijau juga sangat cocok untuk buka puasa karena berbagai manfaatnya, minuman ini kaya antioksidan, menangkal radikal bebas, dan membantu proses detoksifikasi tubuh secara alami.
BANDAR DOMINO - Selain itu, teh hijau juga bisa menurunkan berat badan, mengatasi dehidrasi mengontrol gula darah, hingga menjaga metabolisme tubuh, jika mengkonsumsinya saat berbuka puasa, teh hijau ini bisa memenuhi kebutuhan cairan yang ada di dalam tubuh.
4.Jus Buah
DOMINO QQ - Buah-buahan mengandung banyak manfaat, seperti serat, vitamin, dan mineral yang cocok untuk mengatasi dehidrasi setelah sehari berpuasa, buah yang bisa dijadikan jus dan mengatasi dehidrasi adalah semangka dan melon.
AGEN DOMINO - Kedua buah ini memiliki kadar air yang cukup tinggi, sehingga bisa membantu memenuhi cairan yang hilang di dalam tubuh, selain itu, bisa juga mengkonsumsi jus alpukat dan pisang, yang kaya serat serta kalium untuk menjaga keseimbangan elektrolit tubuh, akan jauh lebih baik lagi kalau disajikan tanpa gula tambahan dan susu yang berlebihan.
5.Infused Water
BANDAR CEME- Sebagian orang mungkin suka sekali berbuka puasa dengan minuman yang bersoda, padahal sebenarnya tidak baik dan sama sekali tidak mengatasi dehidrasi, sebagai penggantinya, kamu bisa minum infused water yang terbuat dari air putih ditambah dengan potongan buah yang bisa membantu menghilangkan dehidrasi.
AGEN CEME - Perpaduan air putih dan buah-buahan ini juga bermanfaat untuk memenuhi kebutuhan nutrisi, karena infused water ini mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh.
Tidak ada komentar